Чаще всего наши проблемы тянутся из детства. Но не всегда их причина — в агрессии или непонимании со стороны родителей.

Мозг ребёнка слабо развит в логике и очень чувствителен. Поэтому даже родитель с самыми добрыми намерениями может случайно посеять в ребёнке глубокий страх, который останется на долгие годы.

Так было с Алисой. С детства она не отличалась смелостью, но за последний год её тревожность резко усилилась. Она стала бояться почти всего:
— когда звонили в домофон или в дверь,
— когда поступал звонок с незнакомого номера,
— даже звонки коллег в выходной день вызывали у неё панику.

Всё, что хоть как-то выбивалось из привычного сценария дня, пугало Алису.
Постепенно ей стало страшно выходить на улицу одной. Тревога начала жить с ней постоянно, уже не опираясь на конкретные причины.

Именно с этим запросом — «перестать бояться» — она и пришла ко мне.
Уже на первой рабочей встрече стало ясно, где находится корень её страха.
Когда Алиса была маленькой, её отец оказался в опасной ситуации — ему угрожали. Это были неблагополучные “деловые партнёры”, скажем так.

Алиса часто слышала, как отец на повышенных тонах разговаривал по телефону. Даже в детском возрасте она чувствовала: «Папа решает что-то очень страшное».

После одного особенно тяжёлого разговора отец сел с ней поговорить.
Он серьёзно и строго сказал:
— Никогда не поднимай трубку.
— Не открывай дверь.
— Ни с кем незнакомым не разговаривай.

Он хотел защитить её — и это были искренне добрые намерения.
Но Алиса запомнила не только слова, но и эмоции — напряжение, страх, опасность. И её психика сделала вывод: «Мир небезопасен. Всё новое и незнакомое — угроза».

Мы работали с Алисой три месяца. Конечно, в жизни всё ещё возникали ситуации, где ей приходилось тревожиться. Но уже через пару месяцев она смогла изменить отношение к жизни — и перестала бояться всего неизвестного.

Она по-прежнему соблюдает правила безопасности — не открывает дверь незнакомым, не отвечает на подозрительные звонки. Но теперь это здравый выбор, а не паническая реакция.

Алиса живет легче, с чувством собственного достоинства, уверенно и спокойно смотрит в будущее. Она радуется жизни и справляется с её вызовами — не избегая, а встречая их смело.